La importancia de evaluar la salud antes de realizar actividad física y deporte Practicar actividad física es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud. Reduce el riesgo cardiovascular, mejora la capacidad funcional, favorece la salud metabólica y contribuye al bienestar psicológico. Sin embargo, existe una paradoja que no debemos olvidar: el ejercicio […]
